Проверим, насколько вы цените и принимаете себя?
Ставьте +, если согласны с каким-то пунктом из чек-листа.
📍Вы не стыдитесь своего тела и заботитесь о нем.
📍Легко принимаете комплименты.
📍Можете легко попросить о помощи и у вас не возникнет желание себя покритиковать за слабость.
📍Не занимаетесь самокритикой.
📍Вы свободны от пищевой, алкогольной, наркотической зависимости.
📍Вы выбираете здоровые отношения.
📍Свободно говорите НЕТ без чувства вины.
📍Можете позволить себе быть слабым.
📍Вы четко знаете, что вам есть чем гордиться.
📍У вас нет или вы очень редко испытываете чувство тревоги.
📍Вы живете по своим правилам и оставляете это право за другими людьми.
📍У вас отсутствует стремление понравиться всем.
📍При сравнении с другими вы не ставите себя в позицию ниже или выше кого-то, вы равны, но просто видите в чем отличаетесь от других.
📍Верите, что можете справиться с трудностями (у вас есть внутренние опоры).
📍Не стремитесь быть “лучшим”. Вам ни к чему конкуренция.
📍Не пытаетесь заслужить похвалу и одобрение других.
📍Вы можете прямо говорить о своих желаниях и потребностях.
📍У вас есть ощущение, что вы достойны лучшего.
📍Вы можете переживать негативные эмоции, не пытаясь их заблокировать. Даете себе право испытывать любые эмоции.
У кого сколько плюсов? Довольны своими результатами?
#самооценка #тест_психология #AnnaKomlova #терапевтновогопоколения #АннаКомлова
